がんばりすぎない 100点の薬膳より大事なこと
薬膳を学び始めると、
「これは冷やす食材」
「これは補う食材」
「私は気虚だからこれを食べなきゃ」
そんなふうに、
正解探しをしてしまうことがあります。
実は私自身もそうでした。
薬膳を知れば知るほど、
正解...
2026-06
がんばりすぎない 
未分類 薬膳茶エバンジェリスト認定講座 OC13期募集スタート
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「薬膳に興味はあるけれど、料理はちょっとハードルが高い…」
そんな方にこそおすすめしたいのが
薬膳茶の世界です☕
薬膳茶は、
体...
気虚 補うだけでは整わない。疲れの奥にある“巡り”と“溜め込み”のサイン
薬膳を学び始めると、
疲れている
↓
気虚かも
↓
じゃあ補わなきゃ！
という流れで考えたくなることがあります。
もちろん、
疲れやすい、元気が出ない、声に力がない、食後に眠くなる、風邪をひきやすい。
そん...
ゆらぎ世代 「陰虚＝潤すだけ」で終わっていませんか？乾燥の奥にある「消耗」のサイン
薬膳を学び始めると、
乾燥する
↓
潤い不足
↓
陰虚
↓
じゃあ、潤すものを摂らなきゃ！
という流れで考えたくなることがあります。
もちろん、これは間違いではありません。
東洋医学では、体を潤し、熱...