がんばりすぎない

眠れないのは、ストレスだけが原因ではないかもしれません 「眠れないんです。」 講座やカウンセリングでも、とても多く聞くご相談です。 眠れないと、 「ストレスがたまっているのかな」 「自律神経が乱れているのかな」...

薬膳を学び始めると、 「これは冷やす食材」 「これは補う食材」 「私は気虚だからこれを食べなきゃ」 そんなふうに、 正解探しをしてしまうことがあります。 実は私自身もそうでした。 薬膳を知れば知るほど、 正解...